Miniscenariusze:
DOBRE NAWYKI - NASZE DZIENNIKI
Każdą zmianę na lepsze należy zacząć od sprawdzenia, czy i co nie działa tak, jak powinno.
Wprowadzanie dobrych nawyków, nie tylko żywieniowych, wymaga systematyczności i determinacji. Pomóc w tym wszystkim może dzienniczek, dzięki któremu łatwiej jest analizować swój styl życia i wychwycić obszary, które wymagają wzmożonych działań. Zachęć swoich uczniów do prowadzenia dzienniczka dobrych nawyków.
ZADANIE:
- Zachęć swoich podopiecznych do założenia
dzienniczków stylu życia. - Poproś uczennice i uczniów o notowanie przez tydzień:
spożytych posiłków, długości snu oraz czasu
i rodzaju aktywności fizycznych - Po tygodniu wspólnie przeanalizujcie
i podsumujcie swoje działania. Nie oceniaj - niech każdy
z uczniów sam powie, co chciałby poprawić sam u siebie. - Ustalcie, w jakich obszarach idzie dobrze,
jakie wymagają nieco większej uwagi.