Przepisy

Tosty z mozzarellą, bazylią i szynką z opiekacza

Tosty z mozzarellą, bazylią i szynką z opiekacza

Czas przygotowania: 15 min

Zobacz przepis
Buddha Bowl z pieczonymi warzywami kolorowym ryżem, pomidorkami i pieczonym łososiem

Buddha Bowl z pieczonymi warzywami kolorowym ryżem, pomidorkami i pieczonym łososiem

Czas przygotowania: 40 min

Zobacz przepis
Sałatka z tuńczykiem i warzywami a’la Nicea

Sałatka z tuńczykiem i warzywami a’la Nicea

Czas przygotowania: 20 min

Zobacz przepis
Kanapka z pastą jajeczną, szczypiorkiem i pomidorami

Kanapka z pastą jajeczną, szczypiorkiem i pomidorami

Czas przygotowania: 15 min

Zobacz przepis
Domowa granola z jogurtem

Domowa granola z jogurtem

Czas przygotowania: 35 min

Zobacz przepis
Kanapka z pieczonym kurczakiem w sosie teryiaki

Kanapka z pieczonym kurczakiem w sosie teryiaki

Czas przygotowania: 40 min

Zobacz przepis

Wiedz i jedz

jaki skład powinny mieć podstawowe artykuły spożywcze
Poznaj dobry skład!
Czytaj i wiedz, jakie produkty zaprosić do swojego koszyka!
pij mleko
Pij mleko – ale czy koniecznie…?
I jak to tak naprawdę jest z tym mlekiem?
Warzywa i owoce
Warzywa i owoce – czy znają swoje miejsce?
I jak je przechowywać, żeby zachowywały smak i świeżość?

Nasze video

dobre nawyki w szkole
PODJADUSZKI – Godmother + Pan Belfer o roli szkoły i rodzica w budowaniu dobrych nawyków.
Szkoła to nie tylko nauka polskiego, matmy i grania w piłkę na WF-ie. Posłuchajcie podcastu, w którym Pan Belfer w rozmowie z Godmother opowiada o tym, jak szkoła, nauczyciele i rodzice mogą pomóc w budowaniu dobrych nawyków żywieniowych u dzieci.
jak zacząć przygodę z gotowaniem
PODJADUSZKI – Godmother i Sonia Rudolf (z mamą) o kulinarno-sportowych pasjach.
O tym, jak wielką miłość można czuć do gotowania i pod jakimi względami przypomina ono inne pasje, posłuchacie w podcaście, w którym Godmother rozmawia z Sonią Rudolf i jej mamą!
jak zmienić nawyki żywieniowe
PODJADUSZKI – Godmother i Łukasz Gluza o zmianie nawyków żywieniowych
Chyba wszyscy, którzy próbowali zacząć nową dietę, doskonale wiedzą, że nie jest to wcale takie proste, jak się wydaje. Chcecie dowiedzieć się jak to zrobić? Posłuchajcie podcastu, w którym Godmother rozmawia z Łukaszem Gluzą o zmianie nawyków żywieniowych!

Nasi ambasadorzy:

Czym byłby program bez jego gwiazd! Do 12. edycji programu WINIARY Gotuj się na zmiany zaprosiliśmy wyjątkową dwójkę ambasadorów: Sonię Rudolf i Pana Belfra. Przeprowadzą Cię oni przez jego kluczowe elementy, serwując solidną dawkę wiedzy w atrakcyjnej formie.

Sonia Rudolf
Sonia Rudolf

Można powiedzieć, że przeszła niejedną kuchenną bitwę – w dodatku przed telewizyjnymi kamerami. Teraz dzieli się swoim doświadczeniem i energią z nami!

Pan Belfer
Pan Belfer

Najlepszy nauczyciel wśród youtuberów. Wie, jak mówić, by dzieci go słuchały, bo od lat prowadzi własny kanał nauczycielski ceniony przez uczniów.

Miej nas na oku!

Trzymaj rękę na pulsie... w soszjalach! Bądź na bieżąco ze wszystkim, co organizujemy w ramach programu Gotuj się na zmiany. Śledź nasze kanały w mediach społecznościowych, nie przegap konkursów i materiałów, które nie pozwolą na nudę :)