Decorative background photo Decorative background photo

Przepisy

Tosty z mozzarellą, bazylią i szynką z opiekacza

Tosty z mozzarellą, bazylią i szynką z opiekacza

Czas przygotowania: 15 min

Zobacz przepis
Buddha Bowl z pieczonymi warzywami kolorowym ryżem, pomidorkami i pieczonym łososiem

Buddha Bowl z pieczonymi warzywami kolorowym ryżem, pomidorkami i pieczonym łososiem

Czas przygotowania: 40 min

Zobacz przepis
Sałatka z tuńczykiem i warzywami a’la Nicea

Sałatka z tuńczykiem i warzywami a’la Nicea

Czas przygotowania: 20 min

Zobacz przepis
Kanapka z pastą jajeczną, szczypiorkiem i pomidorami

Kanapka z pastą jajeczną, szczypiorkiem i pomidorami

Czas przygotowania: 15 min

Zobacz przepis
Domowa granola z jogurtem

Domowa granola z jogurtem

Czas przygotowania: 35 min

Zobacz przepis
Kanapka z pieczonym kurczakiem w sosie teryiaki

Kanapka z pieczonym kurczakiem w sosie teryiaki

Czas przygotowania: 40 min

Zobacz przepis

Wiedz i jedz

jaki skład powinny mieć podstawowe artykuły spożywcze
Poznaj dobry skład!
Czytaj i wiedz, jakie produkty zaprosić do swojego koszyka!
Czytaj dalej
pij mleko
Pij mleko – ale czy koniecznie…?
I jak to tak naprawdę jest z tym mlekiem?
Czytaj dalej
Warzywa i owoce
Warzywa i owoce – czy znają swoje miejsce?
I jak je przechowywać, żeby zachowywały smak i świeżość?
Czytaj dalej

Nasze video

dobre nawyki w szkole
PODJADUSZKI – Godmother + Pan Belfer o roli szkoły i rodzica w budowaniu dobrych nawyków.
Szkoła to nie tylko nauka polskiego, matmy i grania w piłkę na WF-ie. Posłuchajcie podcastu, w którym Pan Belfer w rozmowie z Godmother opowiada o tym, jak szkoła, nauczyciele i rodzice mogą pomóc w budowaniu dobrych nawyków żywieniowych u dzieci.
Zobacz video
jak zacząć przygodę z gotowaniem
PODJADUSZKI – Godmother i Sonia Rudolf (z mamą) o kulinarno-sportowych pasjach.
O tym, jak wielką miłość można czuć do gotowania i pod jakimi względami przypomina ono inne pasje, posłuchacie w podcaście, w którym Godmother rozmawia z Sonią Rudolf i jej mamą!
Zobacz video
jak zmienić nawyki żywieniowe
PODJADUSZKI – Godmother i Łukasz Gluza o zmianie nawyków żywieniowych
Chyba wszyscy, którzy próbowali zacząć nową dietę, doskonale wiedzą, że nie jest to wcale takie proste, jak się wydaje. Chcecie dowiedzieć się jak to zrobić? Posłuchajcie podcastu, w którym Godmother rozmawia z Łukaszem Gluzą o zmianie nawyków żywieniowych!
Zobacz video

Nasi ambasadorzy:

Czym byłby program bez jego gwiazd! Do 12. edycji programu WINIARY Gotuj się na zmiany zaprosiliśmy wyjątkową dwójkę ambasadorów: Sonię Rudolf i Pana Belfra. Przeprowadzą Cię oni przez jego kluczowe elementy, serwując solidną dawkę wiedzy w atrakcyjnej formie.

Sonia Rudolf
Sonia Rudolf

Można powiedzieć, że przeszła niejedną kuchenną bitwę – w dodatku przed telewizyjnymi kamerami. Teraz dzieli się swoim doświadczeniem i energią z nami!

Śledź na:

Facebook Instagram
Pan Belfer
Pan Belfer

Najlepszy nauczyciel wśród youtuberów. Wie, jak mówić, by dzieci go słuchały, bo od lat prowadzi własny kanał nauczycielski ceniony przez uczniów.

Śledź na:

Facebook YouTube Instagram Blog

Miej nas na oku!

Trzymaj rękę na pulsie... w soszjalach! Bądź na bieżąco ze wszystkim, co organizujemy w ramach programu Gotuj się na zmiany. Śledź nasze kanały w mediach społecznościowych, nie przegap konkursów i materiałów, które nie pozwolą na nudę :)